来自 养生 2017-08-30 11:57 的文章

80天跑4000多公里?东北汉子欲从深圳跑到长春

[摘要]“南下28年的我一直喜欢跑步,终于在48岁下决心圆梦从深圳跑步回东北……”8日,东北汉子曲延峰通过个人微博宣布,计划于12日(其48岁生日当天)起从深圳出发,历时80天跑步到长春。

耐力跑运动员 曲延峰

近年,关于徒步或骑单车去旅行的话题越来越多。“南下28年的我一直喜欢跑步,终于在48岁下决心圆梦从深圳跑步回东北……”8日,东北汉子曲延峰通过个人微博宣布,计划于12日(其48岁生日当天)起从深圳出发,历时80天跑步到长春,完成多年以来的个人梦想。这条微博一出现,迅速引来众多关注,成为网友热议的话题。9日,记者联系了曲延峰了解详细情况。

运动上瘾 想趁壮年创造历史

曲延峰1969年3月12日出生于吉林省梨树县,在吉林市读的大学,1990年到深圳发展。通过努力,他从某商业银行的一名普通职员做到支行行长。然而,外人眼里人人羡慕的白领高管对自己却并不满意。

“由于工作压力大,作息不规律,我多次因胃痉挛住院,苦和累只有自己知道。”曲延峰于2006年毅然辞职,开始把精力转向自己喜欢的方向,“我从2010年开始爱上长跑运动,每天6时许绕城跑10多公里。”

曲延峰在参加过国内的30多次马拉松赛和20多次超长距离越野赛后一发不可收拾,干脆自己变身为越野赛组织者。2012年,他在深圳率先组建越野跑团队倡导健康越野跑;2014年,成功举办深圳首届越野百公里体验跑……

“很多外国友人大老远地坐飞机赶来参加越野跑并乐在其中。”曲延峰意识到,越野跑不仅是一项跑步运动,更是一项传播正能量的文化体育项目,“今年是我的本命年,12日是我的48岁生日,还有两年就年过半百了,我想在还能跑得动的年纪创造一次历史,从深圳跑步回到东北家乡是我多年的梦想。”

最重要的装备是自我心理辅导

2016年8月,曲延峰接到公主岭市老同学们邀请,回到家乡参加毕业30年的同学聚会。老同学们在聚会上商量下一次聚会的时间。

“说不定2017年我会跑步回东北。”曲延峰回到深圳后,开始准备从深圳跑步回长春的行程计划。

“我的性格和多数东北人一样,喜欢简单直接,既然已经决定了就去努力实现。”曲延峰说,由于家人了解他的倔强性格,没有出言阻拦。

曲延峰在6年多的长跑经历中共穿坏了20多双鞋子,他此行会背着两双鞋子和四五件衣服,负重约5公斤。

“其实,最需要准备的是身体的充分休息和心理的自我辅导,身心有了充分准备,才能更有力地挑战极限。”曲延峰说,此次长跑行程与背包客徒步旅行截然不同,他计划平均每天跑六七十公里,抵达目的地后迅速修整,第二天跑向下一个目的地,“长跑耗费体力,没有时间和精力去浏览沿途风景。” 长跑计划引来百余人助跑团

记者从曲延峰提供的照片看,他双腿肌肉十分发达,这与其多年坚持长跑有关。据了解,曲延峰对长跑运动情有独衷,平时并不做其他健身项目。他自从搬到深圳多年以来仍保留爱吃东北菜的习惯,他的三餐都是家常便饭,没有为补充体力而添加的特殊饮食。

对于曲延峰而言,此行是个漫长的过程,在长达80天的过程中,没有人欢呼,只有沿途呼啸而过的汽车。

“4000多公里的长跑不是数字上简单的累计相加,运动的强度摆在那里,每天必须坚持完成,没有后援,只能靠自己。途中会遇到很多随时可能发生的危险,目睹车祸后谁都会害怕,那么如何克服心理这一关是最重要的。”曲延峰说,他发微博是为了让周围的人知道,也是对自己的鼓励,有了关注便有了动力,“每完成一段行程我都会给自己打分。我希望自己在途中不会受伤,能够坚持到底。”

此次行程计划12日9时许从深圳的邓公像前启程,第一站到惠州市,沿途经过江西、安徽、山东、河北、天津、辽宁,到达长春,预计约80天完成。截至9日15时许,曲延峰的长跑之行得到来自不同城市的助跑者、围观者和陪跑者已经超过100人,目前这个数字还在不断增加,这给了曲延峰很大信心。

“平复心情,面对坎坷,做好自己!”曲延峰说,这不是啥感言,就是平静地面对自己的选择。

线路规划

深圳、惠州、河源、和平、信丰、赣州(3月22日)、泰和、吉安、丰城、南昌、九江(4月2日)、安庆、合肥、宿州、徐州、枣庄、曲阜、泰安、济南、沧州、天津、秦皇岛、葫芦岛、锦州、沈阳、铁岭、四平、公主岭、长春。

前期行程计划

3月12日广东深圳至惠州陈江小学(70公里)

3月13日广东惠州杨村镇(60公里)

3月14日广东河源市政府(50公里)

3月15日广东河源东源县顺天镇(50公里)

3月16日广东和平县政府(50公里)

3月17日江西定南火车站(60公里)

3月18日、19日江西信丰县城(95公里)

3月20日江西赣州市政府(65公里)

3月22日、23日江西万安县(100公里)

3月24日、25日江西吉安(100公里)

3月26日江西峡江县(60公里)

3月27日江西樟树(60公里)

3月28日、29日江西南昌市区(100公里)

3月31日江西共青城、德安县

4月1日、2日江西九江(140公里)

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